In boeke, films, liedjies en musiekvideo's sien ons mense lag, huil, sing, dans en belangrike lewensbesluite neem in die stort. Dit is duidelik dat stort regoor die wêreld geromantiseer word. En hoekom sou dit nie wees nie?
Wanneer jy in die stort spring, verkry jy 'n soort privaatheid wat gewoonlik nie deur die dag vir jou beskikbaar is nie. In die stort spandeer jy kwaliteit tyd saam met jou liggaam en gees.
Vir die meeste mense, behoorlik stort is net 'n deel van hul daaglikse roetine, 'n manier om op te kikker na 'n lang dag of voor slaaptyd. Maar hoe gereeld stop ons en dink aan die vele gesondheidsvoordele daarvan?
Met hierdie artikel sal ons jou herinner aan hoe belangrik storte is vir jou algemene gesondheid en welstand. Die volgende keer as jy stort, sal jy waarskynlik vir 'n oomblik stilstaan om alles te onthou wat ons jou gaan vertel!
Hoekom stort gesond is vir jou
As jy reeds 'n aanhanger van storte is, sal jy uitsien na die lees van hul gesondheidsvoordele. As jy nie te veel van storte hou nie, is ons seker dat die inligting wat ons hier lys, jou van plan sal laat verander! So, kom ons delf direk in die krag van 'n goeie stort.
1. Stort hou jou vel en hare skoon en gesond
Die mees voor die hand liggendeAmerikaanse gesondheidsvoordeel van stort is dat dit jou vel en hare skoonmaak. Het jy egter al regtig hieroor nagedink? Dink aan al die vuilgoed wat jou liggaam optel wanneer jy buite vir werk gaan. Stort verseker dat jy en jou huis vry van vuiligheid bly. Sonder twyfel is higiëne uiters belangrik wanneer dit by gesondheid kom, en 'n goeie stort verwyder vuiligheid, skadelike bakterieë en dooie velselle van jou vel en hare.
Besluit hoe gereeld jy moet stort gebaseer op jou geografiese ligging, vel- en haartipe, en daaglikse aktiwiteite – moenie oordryf nie, aangesien jy die risiko loop om vel- en hare droog te maak en water te vermors. Moenie te gereeld stort nie, aangesien jy die risiko loop om slegte BO, blootstelling aan siekteveroorsakende mikroörganismes en onreinheid te bevorder. Gebruik ook altyd stortprodukte wat voordelig is vir jou vel en hare.
2. Stort is 'n fantastiese aardingsoefening
Aardingsoefeninge help die gees om stabiliteit te vind in tye van nood en angs; hulle help jou om op die hede te fokus en weg te beweeg van ongewenste en pynlike gedagtes, herinneringe en oortuigings. Baie geestesgesondheidswerkers beveel aan stort as 'n aardingsoefening — vir die meeste is dit maklik toeganklik, vinnig en verg dit nie te veel moeite nie.
’n Goeie stort het die potensiaal om ’n mens te help om uit intense en aftakelende gedagtes te kom en eerder op die vyf sintuie te fokus. As jy ’n paniekaanval, ’n PTSD-episode of algemene angs het, probeer om ’n strelende stort te neem. Gebruik eintlik koue water, want koue storte is bekend om angs te verminder.
So, 'n koue stort sal die liggaam help om endorfiene vry te stel en bloeddruk te verlaag – jy sal gou weer kalm en beheersd voel. Jy kan ook fokus op hoe die water deur jou liggaam vloei en hoe verfris jou vel voel om jou gemoed te troos.
3. Warm storte streel seer spiere en stywe gewrigte
Daar is niks soos 'n lekker, warm stort aan die einde van 'n vermoeiende dag nie. Maar is warm storte goed vir jou? Ja! Warm storte kan goed wees vir jou algemene gesondheid. Nie net voel hulle goed op 'n seer liggaam nie, hulle verhoog eintlik die bloedvloei na al die spiere en gewrigte - dit maak voorsiening vir pynverligting en verbeterde mobiliteit.
So, as jy wil hê jou spiere moet ontspanne voel en jou gewrigte moet buigsaam voel, spring net in vir 'n vinnige warm stort.
4. Koue storte verlaag kortisolvlakke en verbeter sirkulasie
Koue storte mag Nie almal se koppie tee nie, maar baie mense regoor die wêreld – veral in die trope! – sweer daarby. So, is koue storte goed vir jou? Ja!
Koue storte verlaag eintlik kortisol (streshormoon) vlakke en verbeter bloedsirkulasie. Wie sou nou nie daarvan hou om minder gestres te voel nie? Om kortisol onder beheer te hou, is 'n goeie idee, want die verhoogde vlakke daarvan kan lei tot gewigstoename, hoë bloeddruk en depressie. Boonop, soos voorheen genoem, kan koue storte ook help om angs te verminder.
Nog steeds nie oortuig van koue storte nie? Dit verminder ook swelling, help met spierpyn en handhaaf die natuurlike versperrings van vel en hare.
5. Stort kan jou help om beter te slaap
Verskeie studies het getoon dat stort in die nag mense kan help slaap beterInderdaad, om sowat 90 minute voor slaaptyd te stort, kan jou help om vinniger in 'n diep slaap te val. Boonop sal jy skoon voel – jou vel, hare en beddegoed sal jou op die lange duur hiervoor bedank!
As jy in 'n koue plek woon, is dit 'n goeie idee om 'n warm stort voor slaaptyd te neem, aangesien dit die liggaam se kerntemperatuur sal verander; dan, wanneer jy uiteindelik gaan slaap, sal jou liggaam 'n laer temperatuur hê wat slaap vergemaklik. As jy in 'n warm klimaat woon, kan 'n koue stort jou help om af te koel, te ontspan en gereed te maak vir 'n bietjie stilte.
Hoe gereeld moet ek stort?
Dit is duidelik dat storte wonderlik is vir jou en jou algehele higiëne en welstand. Sommige mense wonder egter steeds: is elke dag stort sleg vir jou vel? Is elke dag stort goed vir jou vel? Die antwoord op hierdie vrae hang af van jou geografiese ligging, vel- en haartoestand, persoonlike voorkeur en toegang tot skoon water.
Gereelde stort is goed, maar moenie dit oordoen nie!
Basies hoef jy nie te veel te stort nie – een keer per dag is genoeg om jouself skoon en vars te hou. Probeer ook om nie meer as 'n paar minute te stort nie – dis belangrik om waterbesparing in ag te neem!
As jy in 'n tropiese plek woon, vinnige daaglikse storte of vloot storte is waarskynlik 'n goeie idee. As jy in 'n koue plek woon, het jy dalk nie elke dag 'n stort nodig om jou hele lyf te stort nie. Mense met droë vel is geneig om gereeld te stort, terwyl mense met olierige vel gereelde storte verkies. Dit is duidelik dat daar geen een-grootte-pas-almal-benadering hier is nie. Kyk wat die beste werk vir jou, jou vel, jou hare en jou doelwit om spaar water.
Neem egter altyd 'n vinnige stort na enige vermoeiende aktiwiteit wat jou sweet, stinkend en vuil laat. Dit is ook 'n goeie idee om te stort voor jy gaan slaap sodat jy nie die plek besoedel waar jy verskeie belangrike ure van jou lewe deurbring nie. As jy te doen het met sekere gesondheidsprobleme wat verband hou met vel en hare (soos ekseem en roos), is dit die beste om met jou dokter te praat oor hoe gereeld jy moet stort.
Geniet jou storte met StoneStream
Stort is ongetwyfeld 'n broodnodige aktiwiteit vir 'n mens se algehele gesondheid en gemak. Daarom is dit belangrik om te belê in hoëgehalte-storttoebehore wat nie net goed is vir jou en jou badkamer nie, maar ook vir die planeet!
StoneStream-stortkop met spuit-, reënval- en masseringinstellings.
Steenstroom het 'n reeks fantastiese stortkoppe en stortbykomstighede wat elke keer 'n wonderlike stortervaring waarborg. Ons slanke stortkoppe Bespaar water terwyl jy die watervloeisnelheid verhoog en ons germaniumstene filter onsuiwerhede uit lopende water. Jy sal jou storte nog meer geniet met die strale, reënval en masseringinstellings op ons slanke stortkoppe.
So, as jy opsoek is na stortkoppe wat waterdruk verhoog of 'n stortkop wat water filtreer, is daar regtig niks beter as StoneStream nie! Boonop het ons ook die beste stortbykomstighede – van vervangingsfilters tot glyvaste stortmatte, van storthouers tot stortskerm-skoonmakers – wat jou stortervaring en badkamer se voorkoms sal verbeter!
StoneStream EcoPower stortkop
